宇佐美海岸をノルディックウォーキング！！

 

イベントのお知らせです♪
４月19日（日）に開催する「レディースデー in  kawaguchiya」。

主催者のkawaguchiyaオーナーtomomiさんからお声を掛けていただき、宇佐美海岸を歩く「ビューティー☆ノルディックウォーキング」を同時開催することになりました。

ノルディックウォーキングは、フィンランド生まれのスポーツ。
2本の専用ポールを使うことで上半身も活発に使い、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20％程UP！
脚や膝への負担も軽減！生活習慣病予防の効果も期待できます。
楽しみながら続けることで、健康づくりや体力向上もできちゃう嬉しいスポーツです。

今日は下見を兼ねて、tomomiさんと一緒に宇佐美の海岸を歩いてきました。
まずはお店の前で、ウォーミングアップと歩く練習。
ウォーミングアップは、ポールを使って行います。（写真がなかった）
筋肉や関節の柔軟性を高めることにより、体を徐々に温めていきます。
「今から運動をするよ～♪」と、全身に指令を出すことで、ケガの予防にもなるんです。
これだけでもスッキリできるねって、ストレッチの重要性を実感してもらえました。

姿勢をチェックして、続いて歩く練習。
頭であれこれ考えると手足が一緒に出てしまうので、ポールを意識せずに普段通りに歩いてもらいました。
背筋もしゃんとしていて、美しいフォーム。さすが日舞の先生だ！！

では、スタートします。
ステンドグラスが光り輝くオブジェがある前を通過。

写真を撮られると緊張しちゃうよ～そんな会話もしながら、漁港を通過。
ここは大好きな港。漁船越しに望む、山々に囲まれた宇佐美の街並みも好きな場所です。

宇佐美ダイビングセンターを通過して、ここが折り返し地点となります。
水分補給と小休止。写真撮影の時間も取りたいと思います。

休憩が終わったら軽く柔軟体操をして、再びノルディックウォーキング♪
眺望や会話を楽しみながら、歩けるところも魅力なんです。漁船も間近で見れますよ。

留田浜辺公園の案内板を入って、ここからは砂浜を歩きます。

遠浅の砂浜には、アートな空間が広がります。

遠くに見えるのはサンハトヤ。思わず足を止めて、眺めたくなる景色です。

寄せては返す波の音を聞きながら砂浜を歩くと、心身ともにリフレッシュできますよ～♪

こんなに綺麗な砂浜だもん！
子どもたちが、大はしゃぎしたくなる気持ちがわかりますよね。

宇佐美の砂浜は、最高です！！

色鮮やかな花々が咲いていたり、道祖神さまに出会えたりもします。

■レディースデー in kawaguchiya
with 美容と健康＊USAMIを歩くノルディックウォーキング（約2.8Kmのコース）

午前の部 10:30スタート・午後の部 13:30スタート
ストレッチ・休憩時間を含め、所要時間は約1時間30分となります。

＜集合場所＞kawaguchiya 伊東市宇佐美1755-10
＊持ち物 日焼け予防の帽子・薄手の手袋（指先のないタイプがオススメです）
＊運動に適した服装・履きなれた靴
（両手が使える、ウエストポーチや小型のリュックが便利です）
＊参加費 1500yen（レンタルポール料・保険料込）
＊要予約 0557-48-9665

ご参加をお待ちしています。

はるらんまん！大人も新学期～♪
kawaguchiyaさんで、美しさに磨きをかけて女子力ＵＰしませんか？
内容も盛りだくさんだから、一日中楽しめると思いますよ。

https://www.facebook.com/events/870868299638376/

 

この日は、「うずら」さんでランチをしました。

パスタのセットを注文。

■自家製バジルのパスタ

■ナポリタン

セットのサラダとコーヒー

店内は、レトロで落ち着く空間です。

メニューも、いろいろあります。

ごちそうさまでした♪