ビューティー・ノルディックウォーキング☆伊東のパワースポット巡り

 

スポーツの秋・癒しの秋、そして温泉の秋。

全てが叶うイベントのお知らせです♪
10月10日（土）に、「ビューティー・ノルディックウォーキング☆パワースポット巡り」を開催することになりました。

ノルディックウォーキングは、フィンランド生まれのスポーツ。
2本の専用ポールを使うことで上半身も活発に使い、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20％程UP！
脚や膝への負担も軽減！生活習慣病予防の効果も期待できます。
楽しみながら続けることで、健康づくりや体力向上もできちゃう嬉しいスポーツです。

下見を兼ねて、皆さんと一緒に予定のコースを歩いてきました。
まずは藤の広場で、ウォーミングアップと歩く練習。
ウォーミングアップは、ポールを使って行います。（写真が撮れなかった）
筋肉や関節の柔軟性を高めることにより、体を徐々に温めていきます。
「今から運動をするよ～♪」と、全身に指令を出すことで、ケガの予防にもなるんです。
これだけでもスッキリできるねって、ストレッチの重要性を実感してもらえました。

次に姿勢を意識して歩く練習。
「手足が一緒に出ちゃいます～」と悩んでいらっしゃる方には、ポールを引きずって感覚を掴みながら歩いてもらいました。
頭で考えるより実践実践！笑顔で藤の広場をスタートし、松川遊歩道へと向かいました。

川のせせらぎを聞きながら、石畳を歩きます。

音無神社に到着。
お参りをすると恋愛運がアップするはず・・・。
市指定天然記念物の「タブの木」があります。

次に向かったのは葛見神社。
タイミングよく、茅の輪くぐりができました。

国指定天然記念物の「大クス」があります。

この日は下見だったので、東林寺まで足を延ばしてみました。

こうしてみんなで街中を歩くと、新しい発見ができるのも楽しみのひとつですね。

緑深き松川遊歩道を歩くだけでも、癒されますよ。

ここは、フォトスポットですね。

藤の広場に戻り、クーリングダウンをして解散となりました。
ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした♪

■東海館リトリート情報
http://rebirth.iyashi-ikoi.org/

■東海館情報（伊東観光協会オフィシャルサイトより）
http://itospa.com/history_culture/tokaikan/

歩いたらお腹が空いたので、帰りに寄り道。
荻にある「風来坊」さんで、ガッツリランチをいただきました。
ここはコース外です（笑）

適度に疲れたからだにご褒美☆充実した一日で楽しかった。

■東海館リトリート タイアップ企画

ビューティー・ノルディックウォーキング
～パワースポット2か所を巡る、癒しの散策コース～

日時：2015年10月10日（土） ※雨天中止
次回は、2015年11月14日（土）予定

開始時間：午前の部 10時30分～・午後の部 13時00分～
（開始時間の10分前にお越しください）

集合場所：東海館前

行程：藤の広場～松川遊歩道～音無神社～葛見神社のパワースポットを巡る約1時間の癒しのお散歩コースです

服装：ウォーキングに適した服装・履きなれた運動靴・日よけ用の帽子

持ち物：タオル・薄手の手袋（なくてもOK）・水分など
※両手が使えるリュックやウエストポーチがあると便利です

参加費：1500円（レンタルポール料・保険料込）

定員：各回とも10名様（要予約/10月7日までにお申込みください）

お申込み・お問い合わせ
伊豆の暮らしを楽しむ会 平田小百合（JNFA ベーシックインストラクター）
info@izukoi.com

ご参加をお待ちしています。