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伊豆の暮らしを楽しむ会 会長ブログ

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ビューティー・ノルディックウォーキング☆伊東のパワースポット巡り

 

スポーツの秋・癒しの秋、そして温泉の秋。

全てが叶うイベントのお知らせです♪
10月10日(土)に、「ビューティー・ノルディックウォーキング☆パワースポット巡り」を開催することになりました。

ノルディックウォーキングは、フィンランド生まれのスポーツ。
2本の専用ポールを使うことで上半身も活発に使い、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%程UP!
脚や膝への負担も軽減!生活習慣病予防の効果も期待できます。
楽しみながら続けることで、健康づくりや体力向上もできちゃう嬉しいスポーツです。

下見を兼ねて、皆さんと一緒に予定のコースを歩いてきました。
まずは藤の広場で、ウォーミングアップと歩く練習。
ウォーミングアップは、ポールを使って行います。(写真が撮れなかった)
筋肉や関節の柔軟性を高めることにより、体を徐々に温めていきます。
「今から運動をするよ~♪」と、全身に指令を出すことで、ケガの予防にもなるんです。
これだけでもスッキリできるねって、ストレッチの重要性を実感してもらえました。

次に姿勢を意識して歩く練習。
「手足が一緒に出ちゃいます~」と悩んでいらっしゃる方には、ポールを引きずって感覚を掴みながら歩いてもらいました。
頭で考えるより実践実践!笑顔で藤の広場をスタートし、松川遊歩道へと向かいました。

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川のせせらぎを聞きながら、石畳を歩きます。

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音無神社に到着。
お参りをすると恋愛運がアップするはず・・・。
市指定天然記念物の「タブの木」があります。

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次に向かったのは葛見神社。
タイミングよく、茅の輪くぐりができました。

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国指定天然記念物の「大クス」があります。

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この日は下見だったので、東林寺まで足を延ばしてみました。

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こうしてみんなで街中を歩くと、新しい発見ができるのも楽しみのひとつですね。

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緑深き松川遊歩道を歩くだけでも、癒されますよ。

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ここは、フォトスポットですね。

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藤の広場に戻り、クーリングダウンをして解散となりました。
ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした♪

■東海館リトリート情報
http://rebirth.iyashi-ikoi.org/

■東海館情報(伊東観光協会オフィシャルサイトより)
http://itospa.com/history_culture/tokaikan/

歩いたらお腹が空いたので、帰りに寄り道。
荻にある「風来坊」さんで、ガッツリランチをいただきました。
ここはコース外です(笑)

適度に疲れたからだにご褒美☆充実した一日で楽しかった。

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■東海館リトリート タイアップ企画

ビューティー・ノルディックウォーキング
~パワースポット2か所を巡る、癒しの散策コース~

日時:2015年10月10日(土) ※雨天中止
次回は、2015年11月14日(土)予定

開始時間:午前の部 10時30分~・午後の部 13時00分~
(開始時間の10分前にお越しください)

集合場所:東海館前

行程:藤の広場~松川遊歩道~音無神社~葛見神社のパワースポットを巡る約1時間の癒しのお散歩コースです

服装:ウォーキングに適した服装・履きなれた運動靴・日よけ用の帽子

持ち物:タオル・薄手の手袋(なくてもOK)・水分など
※両手が使えるリュックやウエストポーチがあると便利です

参加費:1500円(レンタルポール料・保険料込)

定員:各回とも10名様(要予約/10月7日までにお申込みください)

お申込み・お問い合わせ
伊豆の暮らしを楽しむ会 平田小百合(JNFA ベーシックインストラクター)
[email protected]

ご参加をお待ちしています。


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いずこい管理人


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いずこいブログの管理人

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伊東市在住。


▼2015年10月30日
・伊豆急オモシロ駅長就任
「ノルディックウォーキング駅長」


▼2014年
・日本ノルディックフィットネス協会
 ベーシックインストラクター 取得


▼2013年
・日本ノルディックフィットネス協会
 アクティビティリーダー 取得
・ホームヘルパー 2級 取得


▼2012年
・伊東温泉おもてな師マイスター B級 取得
・伊豆半島ジオ検定 3級 取得


▼2011年
パンシェルジュ検定 2級 取得


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